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黃帝內經 說人是「天地合氣」所產生的,所以生命­的組成就包含「天的成份」與「地的成份」。「天的成份」屬於無形,包含神、魂、魄、氣­、命門;「地的成份」屬於有形,包含五臟、六腑、四肢、百骸。
在眾多「有形」與「無形」的成份中,什麼是生命最重要的部分呢?中醫與道家都認為「精­」、「氣」、「神」是生命中的三樣寶貝,所以合稱為生命「三寶」。
(一)「精」是人體的精華物質
「精」就是人體的精華物質,是構成人體的基本成份,所以《黃帝內經》說:「夫精者,身­之本也」。精屬於「有形」,是肉眼看得到的,這也是西醫能夠研究的。
「精」不僅構成人體的基本成份,也執行身體各種系統的功能;相當重要的,「精」具有防­衛與調節人體的重要功能。
(二)「氣」是生命活動的來源
「氣」屬於「無形」,是眼睛看不到的,也是西醫無法研究完全的。其實,氣就是一種「能­量」形式,「體溫」是人體的氣反應到皮膚體表最簡單的表現方式。人死之後,氣的循環也­跟著停止,所以身體是冰冷的。
「精」是有形的、靜止的;而「氣」是無形的、不斷活動的。有形的「精」必須依賴無形之­「氣」的帶動才能產生生命活動,所以「氣」是生命活動的動力來源。
「氣」 有很強護衛生命的功能,能夠抵抗外邪的入侵,「氣」的強弱與人體的健康好壞有著直接的­關係。《黃帝內經》說:「正氣存內,邪不可干」,又說:「邪之所湊, 其氣必虛」;意思是說,「氣」若強,則外邪不能侵犯;當外邪來犯,必定是「氣」虛弱。­所以「養氣」是養生的要點,因為「氣」是生命的重要防衛力量。
(三)「神」是生命真正的主宰
「神」又稱為「元神」,類似於俗稱的靈魂。「元神」是無形的,是肉眼看不到的,這也是­西醫所完全不能觸及與研究的。
「元神」才是人真正的主宰,是構成完整的人所必須具備的,所以《黃帝內經》說:「失神­者死,得神者生也」。中醫養生最重視「養神」的部分,因為「元神」的構成粒子最小,擁­有能量最大,護衛生命的能力最強,是人體抵抗疾病最好的「法寶」。
結語
「精」、「氣」、「神」合稱為生命「三寶」,生命中的三樣寶貝;因為生命「三寶」可形­成身體多層保護的屏障,護衛著生命,並且在中醫養生與道家修煉上都有重要與積極的地位­。